La checklist des indispensables du backpack

Ok, ok les indispensables du backpack… Tu vois bien de quoi je veux parler. Mais tu n’as pas encore voyagé seule en mode sac-à-dos et peut être que tu te poses ces questions :

  • Définir ce qui est indispensable quand on voyage en backpack ?
  • Peur d’oublier quelque chose ?
  • Comment voyager léger ?

Et si en plus, je te dis qu’il y a une checklist imprimable à la fin pour faire ton sac-à-dos de manière plus sereine ? 

Une liste où tout est rassemblé ! Ou il n’y a plus qu’à, c’est pas beau ça 😉

L’importance de voyager léger

Oh que oui, encore plus en voyage solo. Car ton sac-à-dos, il n’y a que toi qui le porte, toi qui en prends soin, et c’est encore toi qui dois souvent avoir les yeux dessus.

Avec l’expérience, et de nombreuses erreurs commises, j’ai compris l’importance de voyager léger.

La première fois, je suis partie avec un sac de 15 kilos sur le dos ! Je partais en randonnée en plus, alors tu imagines un peu ma souffrance.

Depuis, j’ai appris à me déplacer en toute légèreté. C’est beaucoup plus agréable, je suis plus mobile, je suis plus agile et j’ai moins mal au dos !

Imagine-toi, ne serait ce qu’aller aux toilettes à l’aéroport. Il n’y a personne pour garder ton/tes sac(s)… Faudrait pas que ce soit une envie trop pressante…

Le fait de voyager léger, c’est aussi plus simple dans les auberges de jeunesse. Généralement des casiers sont à ta disposition et pour les plus chanceux, ces casiers peuvent accueillir un backpack de 50 litres.

Monster et moi en Grèce

Le choix du backpack

Le choix du sac-à-dos n’est donc pas à prendre à la légère (tu l’as vu la blague ?). Il va être ton compagnon de voyage pendant plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Pense à prendre un sac-à-dos léger de base. Oublie pas sa housse de protection contre la pluie. 

En terme de volume, je conseille 50L maximum. Déjà parce que plus ton sac sera grand, plus tu en mettras dedans.

Et que 50L, c’est généralement ce qui est autorisé comme bagage cabine ! 

Ainsi, finit le stress d’attente ton sac-à-dos dans cette immense salle pour récupérer les bagages.

Tu peux déjà visiter la ville, ou prendre un taxi pour t’écrouler dans ton auberge après 12h de vol.

Pour mettre tes indispensables dans ton backpack, c’est mieux s’il est compartimenté. Tu sais instantanément où se situent ton chargeur et ton pyjama.

Un article bientôt sur le choix du sac-à-dos et son rangement 😉

Pour la petite anecdote, mon backpack est baptisé “Monster”. Parce qu’autant, il me sert super bien, nous sommes devenus très complices. Il a d’ailleurs visiter lui aussi de nombreux pays, mais des fois, c’est un peu un poids quand même !

Oui, oui tu verras, parler à ton sac-à-dos, c’est tout à fait normal, enfin je crois ! C’est un peu le seul à vivre et partager toutes tes aventures aux 4 coins du monde.

Bref, ton backpack, c’est ta future maison pour quelques mois, alors ne néglige pas son achat !

Les indispensables à mettre dans ton backpack

Passons aux choses sérieuses, que faut-il mettre dans ton sac-à-dos ? Qu’est ce qui est indispensable pour ton backpack ?

En partant toujours du principe de voyager léger, tu l’auras compris !

Les vêtements indispensables dans ton backpack

Attention, je vais être (très) minimaliste. Privilégie les matières qui ne se froissent pas. Et prend des matières qui sèchent vite et bien sur des matières légères

  • 4 paires de chaussettes
  • 4 slips
  • 2 soutifs
  • 2 pantalons légers et qui sèchent vite
  • 2 shorts
  • 2 débardeurs
  • 1 haut sympa
  • 1 robe (tenue de soirée)
  • Un haut large pouvant faire office de pyjama
  • Un sous-pull chaud
  • Une serviette en microfibre
  • Une paire de collants chaude (si tu vas dans des endroits ou il peut faire froid la nuit
  • Paréo
  • Paire de randonnées
  • Tongs
  • Des baskets hyper légères
  • Un coupe-vent / Kway
indispensables vetements backpack

Les papiers

Section importante à toujours avoir sur toi de préférence cacher dans des pochettes à mettre autour du cou ou autour de la taille.

Si tu prends deux cartes bancaires, ne pas les mettre au même endroit. Sépare ton liquide de ta carte bleue. 

Tu peux avoir différents endroits pour le liquide (j’avais par exemple une ceinture ou mettre mes gros billets)

  • Cache documents
  • Ceinture pour l’argent
  • Passeport
  • Billet d’avion
  • Carte vitale pour la France + carte de européenne de sécurité sociale (Europe)
  • Ton permis de conduire international
  • Ton carnet de vaccination international
  • Ton assurance voyage (mes recommandation ici et un CODE PROMO)
  • Tous les numéros importants (liste papiers sur toi + dans ton Google drive ou envoyée par e-mail) = en cas de perte de ton téléphone ou plus de batterie
  • Une photocopie des documents importants tels que le passeport et ta carte d’assurance

Les indispensables à mettre dans ta trousse de toilettes

Une petite attention particulière doit être portée sur les quantités de liquide à pouvoir embarquer en bagage cabine. 

Pour cette raison, je conseille davantage des produits en dur. Qui sont en plus, plus écologique

  • Savon solide (se laver + lessive)
  • Shampooing solide
  • Dentifrice
  • Brosse à dent
  • Coton-tige
  • Pierre d’alun
  • Peigne
  • Nettoyant visage
  • Démaquillant
  • Un crayon / mascara
  • Cotons
  • Epilateur / rasoirs
  • Cup menstruelle / serviette menstruelle
  • Désinfectant main (c’est à la mode parait-il ;))

Trousse à pharmacie

A savoir que tu trouveras tous ses produits sur place. Ne te charge pas et emporte ce qui te semble essentiel = pharmacie de secours !

Si tu prends des médicaments qui sont sous ordonnance prends aussi tes ordonnances en cas de contrôle en douane.

Enlève les boîtes des médicaments et garde la notice.

  • Pilules et ordonnances
  • Paracétamol
  • Médicaments maux de ventre
  • Mal des transports
  • Pastilles micropures (pour désinfecter l’eau)
  • Préservatifs 
  • Anti-moustique
  • Crème solaire
  • Pansements
  • Pince à épiler
  • Coupe ongle / lime à ongle
  • Médicaments anti-vomitif
  • Médicaments mal des transports (si problème déjà identifié)
  • Ordonnances
choix du backpack
Le monstre

Un petit kit couture : les indispensables pour ton backpack

Pour réparer et rafistoler

  • Une aiguille
  • Du fil (une à deux bobines)
  • Des épingles à nourrice
  • Pince à épiler (pour étendre le linge) : désolée celui la je ne sais pas ou le mettre
  • Quelques boutons
  • Une paire de ciseau

Electronique

Cela va dépendre de chacun, si tu es une excellente photographe tu auras en plus un appareil photo, un trépied, une gopro voir un drone. 

Cependant les indispensables à mettre dans ton backpack :

  • Une prise internationale
  • Une multiprise
  • Une batterie externe (solaire ou non)
  • Ton smartphone
  • Un appareil photo si ton smartphone n’est pas d’assez bonne qualité
  • Des cartes SD / Carte mémoire
  • Une liseuse
  • Une enceinte portative

Les indispensables dans ton backpack pour les auberges

  • Les tongs (pour la douche)
  • Une lampe frontale (pour pas réveiller tout le monde à 4h du mat’)
  • Boule quiès
  • Masque de nuit
  • Un jeu de cartes et/ou 5 dés pour socialiser plus facilement
  • un sac à viande (pour éviter les punaises de lits)
  • Un à deux cadenas (pour sécuriser ton électronique et ton casier)
  • Une prise internationale
  • Une multiprise légère (pour charger tout ton électronique en même temps)

Les indispensables pour les transports à mettre dans ton backpack

  • Boule Quiès
  • Petit coussin
  • Masque de nuit
  • Ta playlist préférée / tes podcasts ou TEDX préférés
  • Tes écouteurs

Les indispensables dans ton backpack pour le quotidien

Une short-list pour les indispensables dans ton quotidien

  • Une paire de lunette de soleil
  • Un petit sac de 20L max, pour quand tu laisses ton backpack à l’auberge
  • Un sac plastique pour mettre tes affaires sales
  • Une gourde (pour éviter l’achat de bouteille d’eau)

Pour continuer de préparer ton voyage solo sereinement !

woman on rock platform viewing city

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Publié par Mélanie

Bonjour et bienvenue sur ce blog :) Je m'appelle Mélanie, j'ai 32 ans, je suis originaire du Mans. J'ai tout quitté en 2017 pour voyager à travers le monde. Dans ce blog, j'accompagne les femmes à oser vivre leurs rêves de voyage solo à travers des conseils provenant de ma propre expérience et par des témoignages de femmes qui ont osé !

5 commentaires sur « La checklist des indispensables du backpack »

  1. La checklist parfaite pour aider les étourdies 😜pour faire encore plus minimaliste, moi qui suis adepte du « no bra », je dirais que les soutifs sont de trop ^^

  2. Super article! Je suis toute aussi minimaliste pour les habits, je les enroule même dans des petites pochettes qui aspirent l’air pour faire encore plus de place dans le backpack ou même la valise 😉

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